Aquesta proposta ofereix la possibilitat de fer la ruta entre Figueres i Roses. Tot passant per petits pobles i municipis per on transcorre el riu Manol fins a arribar a la seva desembocadura al riu Muga, travessant la part del Parc Natural dels Aiguamolls de l’Empordà compresa pels estanys de Vilaüt fins a arribar a la Cuitadella de Roses.
El tram entre Figueres i Vilanova de la Muga té dues variants per Vilatenim o per Palol.
Aquesta ruta en el seu pas per la població de Vilanova de la Muga es caracteritza per trams per petites carretes asfaltades, amb poc trànsit i trams per camins d’ús agrícola de terra compactada amb grava. Totes les vies tenen molt poc desnivell i no presenten gaires dificultats.
