Route des Aspres et l'Albera. Route 14 Alt Empordà

Un itinéraire pour les vignes et les oliveraies, les monuments mégalithiques, le sanctuaire et le château de Requesens, le refuge de la cabane Forn de Calç.
Nous trouvons quatre villes principales - Cantallops, Capmany, Espolla et Sant Climent -, dans l'unité dite des Aspres, douce, agréable à vivre et exploitable, avec de petits villages ou quartiers, tels que Bosquerós et Vall - a Capmany -, les Vilars - à Espolla - ou Ullastre et Vilartolí - à Sant Climent Sescebes. Dans la partie montagneuse, un paysage de hêtres, de chênes, de chênes verts et de chênes-liège.

Une proposition de plus de 40 kilomètres que pouvons faire en deux temps:
Un jour la partie supérieure de la route: quartier du château de Requesens de Cantallops à Espolla et l'autre jour près des villages de Capmany et Sant Climent. Le long de l'itinéraire, vous trouverez des plaques carrées identifiant l'itinéraire.
La partie cyclable est la partie inférieure de la route, Dels Vilars, Espolla, Sant Climent Sescebes, Capmany, Cantallops et jusqu'au château de Requesens. 

Nous quitterons Cantallops par la rue Angel Guimerà et continuons par la rue Figueres. À la Plaça dels Horts, nous trouvons le croisement AE99 et nous continuons en direction de Requesens. Nous tournons à droite dans la rue de la Escoles, puis à gauche dans la rue Requesens.À partir de cette intersection, nous trouverons une plaque d'identification carrée de la route et des marques peintes en jaune. Nous suivons les indications et nous tournons à droite en quittant l'asphalte. Après quelques mètres, nous retrouvons la jonction Aspres 1 et continuons le long du Camí vell de Requesens. La route monte en zigzag jusqu'à ce que vous atteigniez la piste, tournez à droite, nous avons des vues spectaculaires surélevées.Nous arrivons à l'intersection AE98 Coll de Medàs, nous nous dirigerons vers Requesens, suivons les marques jaunes, nous arrivons au carrefour AE96 Requesens, où nous poursuivrons en direction els Vilars.À ce stade, la route coïncide également avec le GR11. Nous suivons la piste et continuons jusqu'à l'AE95 Castell de Requesens, nous continuons vers els Vilars.

De là, il est conseillé de suivre l'itinéraire à pied.

Au bord de la route, nous pouvons voir l’abri du Forn de Calç, nous continuons en direction col de Mirapols jusqu’à atteindre le carrefour AE104 Mirapols, nous poursuivrons en direction d’els Vilars et d’Espolla. Tout au long de ce voyage, nous suivons les marques jaunes, blanches et rouges du GR. Nous arriverons à l'AE105 Puig Grosser, continuerons vers Vilars en suivant Itinerannia et le GR11. Aux Vilars, nous trouvons la jonction ASPRES 2.

De ce point, l'itinéraire peut être fait à vélo. 

Nous continuerons en direction d'Espolla, nous pourrons traverser le centre de la ville, la rue Reliquer en direction de la place Dòlmen et continuer le long de la rue Balmanya jusqu'à la rue Fraternal, où nous trouverons le carrefour AE102, puis nous continuerons en direction Vilartolí.À Vilartolí, nous trouvons le croisement AE101 et continuons en direction Sant Climent Sescebes. Nous entrons dans la ville par la rue du pont et continuons par la rue Sant Sebastià jusqu'au croisement AE178.Nous continuons en direction  Capmany, entre les champs, jusqu’à la jonction ASPRES3 La Campassa, où nous poursuivrons en direction de Capmany où il y a un peu moins d’un kilomètre.

Nous arriver à Capmany, suivre la rue Major en direction à l'ermitage de Sant Sebastià, continuerons dans la rue de Santa Llucia et nous trouverons un haut mât avec drapeaux AE179 situé sur une pente. Nous montons et continuons à droite en direction de Cantallops. .Nous marchons le long d'une route goudronnée, nous trouverons l'intersection C17 Pedra oscil.lant , C16 Camí de Cantallops et AE100 Mas Faig, nous suivrons toujours la direction de Cantallops où la route est fini.